​שיטת סאטיה היא גישה אינטגרטיבית לאימון (practice, not coaching) ועיבוד רגשי.  מטרתה להוביל לשחרור מהגבלות, להגביר חופש פנימי, באמצעות היכרות עצמית עמוקה - דפוסים, מחשבות, רגשות, ותחושות פיזיולוגיות.
במהלך האימון נחקור לעומק עם הרבדים הרבים שמעצבים את התגובות ואת קבלת ההחלטות ביומיום ונתאמן ביכולת לזהות אותן, ולפעול בחופשיות מולן בזמן שהן מופיעות, ולא רק בדיעבד. 
האימון משלב עבודה עם תחושות גופניות (עבודה סומטית). 

 ​שיטת סאטיה פותחה בישראל ע"י נטאלי בן דוד אלנתן.

​אפשר לקרוא עוד על שיטת סאטיה באתר Emotion,

או להאזין לפודקסט הזה